気温の差が大きいこの頃。体調管理は難しいですね。みなさん、大丈夫ですか？
連休も終わって、なんだか全速力で仕事をしているような今日この頃。連休中は。。。というと、家の中と周辺の整理に明け暮れました。いわゆる「断捨離」です。この「断捨離」という言葉は、やましたひでこさんの登録商標だそうです。

庭の草刈りなど手入れに始まり、そのあとは家の中の不用品をバッサリと。一年間使っていないものは捨てるというようは話を聞くのですが、それではモノが減らず、「この一年間で一回しか使わなかったものも処分する！」と決めて取り組んだら、出てきました、すごい量。衣類だけでも80kgくらい出てきたようです。ブランド品などではないので、キロ数で買い取りしてもらえるところに持ち込んで処分。さらに本や雑貨などもリサイクルショップへ。ほとんどお金にはなりませんが。。。

書類など紙のゴミは資源ごみ。それでも処分できないものは処分場へ持ち込みます。古いスキー板（2メートル超え、なつかしぃぃ）や大型の家具など、随分とお世話になったものばかりです。

で、かなりスッキリ。。。とはいかないもので、もう少し整理できそうな気がしますが、夏がやってくる前に身軽になると気持ちがよいものです。
カラダのほうも身軽になりたいもので。。。

写真は、4月に能美市で実施した春のスマートウォークのイベント。「スマートウォーク」は競歩にヒントを得た歩き方です。石川県内では能美市と輪島市で競歩の大会が行われるなど、実は身近に競歩がある地域なのです。
いきなりジョギングだと膝や腰を痛めるので、歩くことから始めるのがオススメなのですが、「ただ歩く」だけでは実はダイエットにも健康にも逆効果なのだとか。ここ最近、歩き方に気をつけながら日々を過ごしていますが、おかげで先日の金沢城リレーマラソンも無事に走ることができました。少しずつですが、カラダも身軽に。。。と期待していますが、それは家の中の整理のようにはいかないようです。